Personlig träning med fler än 3000 pt timmar

FÅ TRÄNINGSRESULTAT – KÄNN DIG STARKARE, RÖRLIGARE & MER VÄLMÅENDE

  • Träffa mig som personlig tränare ett par gånger i veckan eller i månaden så att jag får hjälpa dig att strukturera upp din  träning för att du ska nå ditt mål och få motivation till din träning.
  • Se över din löpteknik och lär dig mer om konditionsträning få att nå dina resultat som Du har med löpningen. 
  • Mät din rörlighet och få reda på om du har några sidoskillnader. Enformig träning, mycket stillasittande och dålig hållning orsakar obalanser i kroppen och ger stela muskler. Genom att förbättra rörligheten kan du prestera bättre på träningen, få bättre hållning och minska skaderisken.

 

Tjänster

Fystestet

Fystestet är ett sätt att mäta din nuvarande fysiska status. vi mäter kondition, styrka, rörlighet och kroppssammansättning. Resultatet ger dig svar på hur och vad  du ska träna för att uppnå dina mål. Fystestet och genomgång av dina mål är 60 minuter långt.

Pris 950 kr/besök

Rörlighetstest - TE3 digital stick

Testa din rörlighet m h a TE3 digital stick. 

Utifrån resultatet får du anpassade övningar som förbättrar din rörlighet.

Pris 690 kr

Personlig träning 60 min

Med Amanda som Personlig tränare finns hon till för att hjälpa och stötta dig i din träning, så att du kan prestera bättre och nå dina mål. Amanda utgår från dina förutsättningar och behov. Programmet skräddarsys och ni sätter upp mål och delmål tillsammans. Amanda är alltid med dig under passet och peppar dig så att du orkar mer!

Köper du 10 timmar eller mer så ingår också möjlighet till en detaljrik kostanalys.

Pris 1 st 500 kr
10 st 400 kr/tillfälle

Pt duo 60 min

Helt perfekt för dig som vill känna stöd eller stötta någon i deras träning. Kanske vill du träna med din kompis, partner, arbetskollega eller syskon? Kostnaden blir lite mindre för var och en och ni gör någonting kul tillsammans.

Pris 1100 kr/tillfälle

PT-small group

Amanda erbjuder Pt-small group under året. För aktuella grupper hör av dig till Amanda.

  • Exempel på träningsgrupper
  • Träning för nyblivna mammor
  • Senior power – för dig som är 65+
  • Stark löpare
  • Kom igång med styrketräning 
  • Styrketräning för idrottande ungdomar – utveckla power och explosivitet

Vill du veta mer

Är du nyfiken på att få veta mer?